El arte de la vida sana.- Karina Velasco

Para iniciar este 2012, nada mejor que "El arte de la vida sana", si como mencionan este año es de CAMBIOS, que mejor que empezar de una forma introspectiva de que estas haciendo con tu vida, con tu salud y sobre todo con tu espíritu y tu crecimiento personal. Creo que la buena salud, no sólo se basa en la alimentación, si no en llevar una vida en tranquilidad, lograr como menciona Karina: el balance emocional, sé que no es fácil, cuántos de nosotros estamos en esa búsqueda, y bueno actualmente existen muchísimos elementos para que puedas lograrlo, es difícil, pero el libro te lo va planteando de una forma tan sutil, que puede hacerse poco a poco, paso a paso, y de la forma que mejor te acomode, me identifique en varias cosas, entre otras el haber probado miles de dietas para controlar el peso, creo que la mejor forma y es cómo lo hace ella, es concientizar a las personas de los beneficios  de una sana alimentación, conteniendo pros y contras de muchos alimentos.

Creo que la preocupación por la salud crece cada día más, nos interesan las curar para diversas enfermedades: diabetes, VIH, cáncer, etc. Qué tanto estamos dispuestos a invertir en la salud, creo que es poco, a reciprocidad de los beneficios que te otorga el no enfermarte y el mantener una actitud que te permita controlar la vitalidad de tu cuerpo.

Por ejemplo: ..."Beneficios del Coco..fortalece el sistema inmunológico, mantiene los niveles de colesterol bajos, controla la diabetes, rejuvenece, ayuda al sistema digestivo, a absorber el calcio y el magnesio, a regular las hormonas del cuerpo, los riñones y a bajar de peso, ayuda a incrementar la cuenta de semen, a subir la masa muscular, y a aumentar la energía, rehidrata, es un excelente tónico, previene erupciones de la piel, salpullidos y mantiene la piel suave".
....y cómo bien Lo dijo Walter Hyle Walshe ...."El sufrimiento mental, los cambios repentinos en lo económico, los temperamentos sombríos...son la causa más poderosa de las enfermedades" ...por lo cual tu cambio en la forma de alimentación, va de la mano con mantener también tu vida de una forma sana, que sepas canalizar las experiencias no tan favorables que en ocasiones la vida nos da, que las tomes como una enseñanza de vida y que tratemos de dejar lo pasado atrás, por sólo los seres humanos nos empeñamos en recordad los errores, sufrimientos y momentos amargos, y lo bueno, favorable, los momentos de alegría y satisfacciones los recordamos menos. Acuerdate que como dice Karina: "Todos los días tienes la oportunidad de aprender y transformarte"..que ese día sea HOY.