domingo, 17 de junio de 2012

"Bullying"

Hola tiene mucho que no escribo...falta de tiempo, más no de inspiración...quiero contarles la experiencia que tuve al haber asistido el día de ayer y hoy a un evento....

Siempre es grato compartir cuestiones que nos hagan crecer como personas, creo que siempre debemos enfocarnos a ir día a día hacia adelante, aunque en ocasiones el camino sea con curvas o con subidas algo empinadas...si no crecemos y somos mejores personas..quiere decir que en esta vida estas en un punto muerto....y no debe ser así lo que te pasa día con día debe ser una experiencia que te lleve a CRECER como persona y ser humano, aunque mantengamos una lucha constante con viejos paradigmas o es más con prejuicios heredados.
Se tocó el tema de lo que ahora conocemos como "Bullying", que según mi diccionario de cabecera Wikipedia quiere decir: "El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, matonaje escolar, matoneo escolar o por su término inglés bullying) es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado.",

en los tiempos que YO estudie le conociamos como BURLAS.... yo creo que de alguna u otra forma todos en algún momento de nuestras vidas lo experimentamos...o fuímos objeto de burlas o fuimos quienes nos burlamos de nuestros compañeros, sin en ese momento conocer el daño que haciamos o que nos hacian.....creo que la transición entre que las cosas de ese tipo te afecten y NO TE AFECTEN se llama: MADUREZ y SEGURIDAD...creeme que la persona quién nos dirigió el mensaje y nos hablo que fué objeto de burlas, en la actualidad lo veo como una persona muy madura y con la seguridad de dirigirse a un sin número de personas que lo escuchabamos atentamente en ese momento. El conocer su experiencia me llevo a reflexionar acerca de las personas de las que en algún momento me burle y les hice mofa...recuerdo un chico de la prepa...al que molestabamos a más no poder por su tímides y apariencia, y bueno también fui objeto a su vez de burlas por ser una niña que usaba lentes, ya saben cuatro ojos y demás....creo que actualmente lo que digan o dejen de decir...no te afecta, por que estas en otro canal que te permite enfocarte a cosas que realmente valgan la pena o de las que en verdad debes de preocuparte. Por otra parte te puedo dar un consejo: si tú eres de las personas que se burlar de sus semejantes, no lo hagas es una acción horrible y que lejos de hacer un bien, haces un mal, que esa derroche de imaginación que tienes al momento de burlarte de tu compañero, amigo o de quién sea..ocupalo en ver hacia adentro de tí, en mejorar tús defectos y tús carencias...sería un tiempo invertido de una manera positiva. Por otra parte si tú eres objeto de burlas...sabes que?..no hagas caso, en la medida que no les hagas caso ellos dejarán de hacerlo, y todavía mejor devuelveles una cálida sonrisa y eleva una oración...por que por más feo que sea el defecto o el problema que tengas...el corazón de ellos está....peor...bien dice un conocido refrán que no hagas a otras personas lo que no quieras que te hagan a tí.

Gracias Pablo...que es el nombre del expositor por compartir tan invaluable experiencia, por abrir tu corazón y por la sinceridad de tus palabras.......

sábado, 19 de mayo de 2012

Cadena.......

Hola...no creo en las cadenas...pero sí creo en la suerte que te vas forjando día a día... creo en Dios y en lo cuánto nos ama...y que sobretodo nos lo demuestra día a día...al despertar y ver el sol salir, aun cuando se nubla el tiempo y comienza a llover...tú no sabes ÉL por que dispone la lluvia..tal vez ..para regar las plantas o para darle de beber a un pajaro sediento....GRACIAS DIOS por otro día más lleno de salud y vida...

Comparto con ustedes lo que me llego como una cadena, de la cual tome los preceptos que me parecieron valiosos..............buen día a todos



UNO. Dale a la gente más de lo que esperan recibir y hazlo con alegría.
DOS. Cásate con un hombre/mujer con quien te guste platicar. Conforme envejeces tu sentido por conversar se enriquecerá como cualquier otro.
TRES. No creas todo lo que oyes, no te gastes todo lo que tienes y no duermas todo lo que quieres.
CUATRO. Cuando digas 'te amo', dilo con un profundo sentimiento.
CINCO. Cuando digas 'lo siento' mira a la persona a los ojos.
SEIS. Está comprometido por lo menos seis meses antes de casarte.
SIETE. Cree en el amor a primera vista.
OCHO. Nunca te rías de los sueños de los demás. Las personas que no tiene sueños, no tienen mucho.
NUEVE. Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido, pero es la única manera de vivir la vida plenamente.
DIEZ. En desacuerdos, pelea justamente. No digas nombres.
ONCE. No juzgues a la gente por sus familiares.
DOCE. Habla con calma y piensa rápido.
TRECE. Cuando alguien te hace una pregunta que tu no deseas contestar, sonríe y pregúntale 'porque quiere saber eso'.
CATORCE. Recuerda que un gran amor y grandes retos siempre envuelven un gran riesgo.
QUINCE. Di salud cuando siempre que escuches a alguien estornudar.
DIECISEIS. Cuando pierdas, no pierdas la lección, aprende.
DIECISIETE. Recuerda las tres R´s: Respeto por ti mismo; Respeto por los demás y Responsabilidad por todos tus actos.
DIECIOCHO. No permitas que una pequeña disputa lastime una gran amistad.
DIECINUEVE. Cuando te des cuenta que has cometido un error, toma inmediatamente acciones para corregirlo.
VEINTE. Sonríe cuando tomes el teléfono para contestar una llamada, la persona que llama lo podrá sentir en tu voz.
VEINTIUNO. Pasa algún tiempo solo.

jueves, 17 de mayo de 2012

Comparto con ustedes apreciados lectores, este texto que me envió un buen amigo...

 "...Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.

...Cerrando círculos o cerrando puertas o cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿...Terminó con su trabajo? ¿Se acabó la relación? ¿Ya no vive más en esa casa? ¿Debe irse de viaje? ¿La amistad se acabó?

...Puede pasarse mucho tiempo de su presente “revolcándose” en los porqués, en rebobinar el casete y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito
porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida.

. No podemos estar en el presente añorando el pasado.
Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

No. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o regalar.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó.

No esperen que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted.
Suelte el resentimiento, el prender “su televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.

La vida está para adelante, nunca para atrás.
Porque si usted anda por la vida dejando “puertas abiertas” por si acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción.
Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de “regresar” (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron todo ¡Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo!, si no, déjelo ir, cierre capítulos.
Dígase a usted mismo que no, que no vuelve. Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.

Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver.
Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que regresa será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.

Es salud mental, amor por usted mismo desprender lo que ya no está en su vida. Recuerde que nada ni nadie es indispensable. "

Espero compartir de una forma más frecuente con ustedes este tipo de bellos pensamientos...y los de una servidora....feliz día ....les deseo un día mejor que el de hoy... el día de mañana ....

"Lo que oigo, olvido. Lo que veo, recuerdo. Lo que hago, aprendo " Confucio....“Nada resulta más atractivo en un ser humano que su cortesía, su paciencia y su tolerancia”
-Marco Tulio Cicerón-

jueves, 1 de marzo de 2012

De Andrew Matthews.-Por favor sea feliz.....

Creo que no necesitaba leer un libro para saber que necesito ser feliz!......sin embargo, cree me es un libro que te va a servir para reflexionar sobre muchas cosas que pasan o que pueden estar pasando a tu alrededor y que representan unas herramientas buenisima para lograrlo.....
"PATRONES: Nuestra mente subconsciente es responsable de buena parte de los éxitos y fracasos que logremos en nuestra vida. El hecho de que ciertas conductas nuestras se repitan todo el tiempo se debe al subconsciente. Los patrones negativos pueden oponer resistencia, pero no son invencibles.... Debes pensar siempre positivamente en ti mismo y en tu situación...Procura hablar siempre bien de ti mismo e imagina que tu vida funciona como tu deseas. Así crearás nuevos patrones de felicidad."

"El primer paso para mejorar nuestros resultados es modificar la manera en que pensamos y hablamos de nosotros mismos"..."una saludable autoestima nos permite respetar nuestros propios deseos y también los de los demás".."no hace falta ser perfectos para aceptar un cumplido y donosamente dar las gracias. La gente con éxito siempre dice: Gracias!. Se da cuenta que es sano reconocer un trabajo bien hecho"..."Si felicitaras a Paul McCartney por un nuevo éxito, no te contestaría: estás loco, ese disco es una porquería, te diría: GRACIAS".
"LO QUE TÚ VALES: Recuerda tu tienes las siguientes cualidades: capacidad de amarte, de interesarte por los demás y de actuar humanitariamente.....SUGERENCIAS QUE PUEDES PONER EN PRACTICA PARA APROVECHAR TU POTENCIAL: acepta cumplidos, habla siempre bien de ti mismo, felicitate, ofrece buen trato a tu cuerpo, relacionate con gente positiva, lee libros, visualiza mentalmente cómo te gustaría ser, etc."
"el hecho es que nadie puede saber a ciencia cierta si habrá para el un mañana. No contamos más que con el presente...aprovecha la vida en todo momento , vive el presente, mientras esperas que algo ocurra, realiza otras actividades"debes de desprenderte de cosas del pasado.... "Perdonarte tú mismo o perdonar a otro es haber decidido vivir el momento presente."
"La mayoría de la gente es tan feliz cómo ha decidido serlo" Abraham Lincoln,
MANEJO DE LA DEPRESIÓN: "Todos pasamos por etapas en la vida nos parece extremadamente difícil, el autor cuenta la historia del doctor Robert Schuller
...Este es el fin- le dijo el hombre- Estoy acabado, se me terminó todo mi dinero, lo he perdido todo.
- ¿Aún puedes ver?- preguntó el doctor Schuller
- Sí, aún puedo ver- respondió el hombre
- ¿Aún puedes caminar?-inquirió nuevamente el doctor
- Sí, aún puedo caminar- contestó aquel
-Evidentemente puede oír-agregó el doctor Schuller
-Por que de otro no me habrías llamado por teléfono-
-Sí, aún puedo oír-
-Es claro que aún conservas todo-dijo el doctor Schuller
-¡ Lo único que perdiste fue tú dinero!
..LA GENTE FELIZ NO TARDA MUCHO EN VER EL LADO GRACIOSO DE SUS DESILUSIONES."

Más extractos del libro: POR FAVOR SEA FELIZ....
 "TU SUBCONSCIENTE: Tu mente es como un iceberg: tú estas mas consciente de la parte visible, pero la de mayor peso es la porción oculta. Cómo lo dijo Claude Bristol, en su libro: La magia de creer, afirma: "Así como la mente consciente es la fuente del pensamiento, el subconsciente es la fuente de poder". Por ejemplo: si en tu manera de caminar, hablar y pensar invariablemente subyace el éxito con seguridad desarrollarás la expectativa subconsciente de triunfar. Atraerás el éxito y lo manifestarás....
SE RECIBE LO QUE SE ESPERA:  Por lo general recibimos lo que esperamos de la vida. El tenista piensa "si no cuelgo mi patita de conejo, voy a perder". Y está en lo cierto, pero no es la garrita peluda la que tiene poderes, si no la mente del jugador.
LA LEY DE LA ATRACCIÓN: Tú mente es como un imán y atraes aquello en lo que piensas.
PRESTA OÍDOS A LOS TRIUNFADORES: Una de las primeras cosas que descubrí acerca de las leyes de atracción y el milagro de la mente ¡ es que todas las personas con éxito ya conocen estos principios"
AFIRMACIONES: una afirmación es un pensamiento positivo que evocamos repetidamente. Utilizar afirmaciones te permite elegir pensamientos de calidad e implantarlos en tu subconsciente para sentirte y actuar mejor."
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ANTES DE EXPONER EL SIGUIENTE TEMA QUIERO CONFIRMAR QUE YO CONOSCO A UNA AMIGA ASÍ ....AGRADECE AL SER SUPREMO TODOS LOS DÍAS Y ESCRIBE SU AGRADECIMIENTO.......

"GRATITUD: Recuerdo que de niño me aconsejaban mostrarme agradecido por las cosas buenas de que gozaba. Mi madre nos pedía que rezáramos y diéramos gracias por el amor de nuestros padres, por la abundancia de los alimentos, por tener un lecho tibio, por nuestros hermanos y hermanas, por nuestra buena salud, y por todas las demás cosas que dábamos por seguras. ¡Incluso recuerdo que en ciertas ocasiones me despachaban a dormir con papel y lápiz para elaborar una lista de las cosas por las que debía sentirme agradecido. Debemos estar conscientes de todas y cada una de las bendiciones que hemos recibido. Las personas que viven activamente y con plenitud son las que todo el tiempo se alegran por lo que la vida les ha otorgado.  Si diez cosas marchan bien y una marcha mal, tendemos a fijarnos en esta última. UNA ACTITUD DE AGRADECIMIENTO ES GARANTÍA DE QUE NUESTRA ATENCIÓN SE DIRIGE HACIA LO QUE QUEREMOS."


UNA DE LAS SUGERENCIAS QUE DÁ EL AUTOR ES ESCRIBIR NUESTRAS METAS, ASÍ COMO CUÁNDO VAMOS A TENER UNA FIESTA HACEMOS UNA ENORRRRRRRRME LISTA DE LAS TAREAS POR HACER, ASÍ MISMO DEBEMOS TOMAR EL HÁBITO DE ESCRIBIR Y DAR ESTRUCTURA DE LO QUE QUEREMOS EN LA VIDA.

LIMITACIONES:
"ya sea que creas que triunfarás o fracasarás, estás en lo cierto" Henry Ford
"Siempre que dudemos de nuestra capacidad de lograr algo, vale la pena evaluar los obstáculos que otros han superado."

y el autor cita: " A la edad de 31 años Abraham Lincoln fracasó en los negocios; perdió las elecciones para un puesto público a los 32, fracasó nuevamente en los negocios a los 34,  se le muró su prometida a los 35, a los 36 sufrió un colapso nervioso; perdió como candidato para el Congreso a los 43, a los 46 y a los 48, perdió como candidato a senador a los 55; fracasó en su afán de ser vicepresidente de los Estados Unidos a los 56; y perdió otra vez como candidato a senador a los 58. A los 60 años fue electo Presidente de los Estados Unidos de América y hoy se le recuerda como uno de los grandes líderes de la historia universal.
LA LEY DE SIEMBRA Y COSECHA: Newton descubrió la ley de causa y efecto; es decir que a toda acción, se opone una reacción equivalente.
Las cosas mejoran cuando nosotros mejoramos, Las cosas cambian cuando nosotros cambiamos: nunca antes.
PERSERVERANCIA: La historia está llena de ejemplos de perseverancia. El hombre del pollo -el coronel Sanders- visitó 1,009 restaurantes con su receta, antes de lograr que alguien se interesara en ella. Su ulterior éxito puso en evidencia el valor de la perseverancia kentuckiana.
PÍDELO: "Pedid y se os dará".
APRENDER DE LA CREACIÓN:  Tú eres parte del Universo, como las estrellas y los árboles: tienes derecho de estar aquí. Aunque lo percibas o no, el Universo se despliega como debe desplegarse... Desiderata.
APRENDE DE LOS NIÑOS: Los niños tienen una gran capacidad de recuperación psicológica y una enorme determinación, si quieren algo no se dan por vencido, su perseverancia es digna de admirarse.
MANTENTE ACTIVO: Los barcos se conservan mejor si navegan, George Bernard Shaw ganó el Premio Nobel casi a los 70 años de edad, Benjamin Franklin produjo alguno de sus mejores escritos a los 84 años, Pablo Picasso seguía pintando después de los 80.
TÚ DAS A LA VIDA SU VALOR: Nosotros decidimos si nuestra estancia en este planeta es un privilegio y alegría, o una sentencia de infelicidad y desesperación...

PERO POR FAVOR SEA FELIZ........................Y LEA EL LIBRO

domingo, 26 de febrero de 2012

La nominada al Oscar: "LA INVENCION DE HUGO CABRET"


...Es una película excelente...aun cuando el protagonico recae en dos niños como son: Hugo (Asa Butterfield) e Isabelle Chloë Moretz), reunen las caracteristicas adecuadas a sus personajes, y nos hacen sentir, la emoción y angustia en cada una de las escenas.

Desde el inicio la pelicula esta ambientada en el París de los años 30´s?....tal vez, con dos historias que al correr de la pelicula se van enlazando hasta que lograr unirse y descubrir el porque de cada uno.
Refleja también la poca importancia, que a veces les damos a ciertos objetos que están a nuestro alrededor, como en este caso los relojes de la estación, a lo cuales mientras estuvieran operando no le daban la importancia que debieran, los mecanismos tan complejos con los que funcionadan.

En la película se recrea el inicio del cine, efectos y situaciones que pasaron quienes iniciaron este bello arte de la cinematografía y que como bien dicen en la película, dejamos olvidados, y no se les reconoce como debiera. Qué bueno que sea a la vez un homenaje a esas realizaciones, que sea de una forma real y no imaginaria, que conoscan las generaciones cómo era la animación en aquellos gloriosos años.

Nos muestra la crueldad con el que el Inspector Gustav persigue y cerca a Hugo, hasta que se nota la angustia de Hugo por llegar al hogar del propietario de la juguetería con el automata. Debes de verla y disfrutar por la fotografía, los mecanismos, la trama, la ambientación, las actuaciones y los demás detalles que la hacen un película yo diría ganadora del Oscar.

sábado, 18 de febrero de 2012

Un pedacito de cielo...

Está película comparte varias enseñanzas con nosotros, partiendo que el personaje que interpreta Kate es un chica moderna, ágil, dinámica, acostumbrada a su estilo de vida, el cuál de repente dá un giro completo al enterarse de que está enferma, podemos ver cuán díficil le resultó a ella comunicarlo tanto a sus padres, amigos y a su propio jefe.
Creo que el significado de la amistad, está reflejado en los personajes de la película, cómo ellos le brindan su apoyo en todo momento, y no sólo en los momentos de diversión.....
El pasar ella por una serie de situaciones que van mermando su vida día a día...creo que en la actualidad aunque tenemos médicos muy capaces, los adelantos en medicina están progresando día a día, PERO se ha descuidado una parte super importante que es la ayuda psicologica tanto para el paciente como para los familiares, el que te ayuden a poder asimiliar el efecto que va a tener en tu cuerpo y en tu forma de vida una enfermedad...el poder llevar los efectos de una enfermedad...qué díficil es y que poco preparados estamos para ello. Sería otra cosas si después de pasar con tu medico a escuchar una noticia poco favorable, te pasaran también con el  psicologo, pero actualmente, si no te ayudas tú...y la comprensión, el amor, y la paciencia de tus seres queridos...no sabes cuál es la mejor forma de salir adelante....desde mi punto de vista...la lectura te puede ayudar mucho, tus creencias religiosas, la voluntad y el pensar siempre de una forma positiva ante la adversidad deben de fortalecerte para ir en medio del huracan que se vino en tu vida...tratar de salir adelante.



No dejes de ir a verla, es una comedia romantica, que hace que en tu corazón sientas una serie de sentimientos encontrados...por que qué tan cerca podemos estar que a un ser querido: familiar, amigo e incluso a tí llegué a pasarte, no con ello estoy diciendo que "deba" pasarte; simple y sencillamente cuán preparados estamos para recibir una noticia de ese tipo o bien para brindar a una persona cercana el apoyo cuando lo necesite....por eso el valor de la solidaridad, la amistad y la buena voluntad son vinculos que se ven y se ven fortalecidos en esos momentos que ella lo necesita.

jueves, 26 de enero de 2012

El arte de la vida sana.- Karina Velasco


Para iniciar este 2012, nada mejor que "El arte de la vida sana", si como mencionan este año es de CAMBIOS, que mejor que empezar de una forma introspectiva de que estas haciendo con tu vida, con tu salud y sobre todo con tu espíritu y tu crecimiento personal. Creo que la buena salud, no sólo se basa en la alimentación, si no en llevar una vida en tranquilidad, lograr como menciona Karina: el balance emocional, sé que no es fácil, cuántos de nosotros estamos en esa búsqueda, y bueno actualmente existen muchísimos elementos para que puedas lograrlo, es difícil, pero el libro te lo va planteando de una forma tan sutil, que puede hacerse poco a poco, paso a paso, y de la forma que mejor te acomode, me identifique en varias cosas, entre otras el haber probado miles de dietas para controlar el peso, creo que la mejor forma y es cómo lo hace ella, es concientizar a las personas de los beneficios  de una sana alimentación, conteniendo pros y contras de muchos alimentos.


Creo que la preocupación por la salud crece cada día más, nos interesan las curar para diversas enfermedades: diabetes, VIH, cáncer, etc. Qué tanto estamos dispuestos a invertir en la salud, creo que es poco, a reciprocidad de los beneficios que te otorga el no enfermarte y el mantener una actitud que te permita controlar la vitalidad de tu cuerpo.


Por ejemplo: ..."Beneficios del Coco..fortalece el sistema inmunológico, mantiene los niveles de colesterol bajos, controla la diabetes, rejuvenece, ayuda al sistema digestivo, a absorber el calcio y el magnesio, a regular las hormonas del cuerpo, los riñones y a bajar de peso, ayuda a incrementar la cuenta de semen, a subir la masa muscular, y a aumentar la energía, rehidrata, es un excelente tónico, previene erupciones de la piel, salpullidos y mantiene la piel suave".
....y cómo bien Lo dijo Walter Hyle Walshe ...."El sufrimiento mental, los cambios repentinos en lo económico, los temperamentos sombríos...son la causa más poderosa de las enfermedades" ...por lo cual tu cambio en la forma de alimentación, va de la mano con mantener también tu vida de una forma sana, que sepas canalizar las experiencias no tan favorables que en ocasiones la vida nos da, que las tomes como una enseñanza de vida y que tratemos de dejar lo pasado atrás, por sólo los seres humanos nos empeñamos en recordad los errores, sufrimientos y momentos amargos, y lo bueno, favorable, los momentos de alegría y satisfacciones los recordamos menos. Acuerdate que como dice Karina: "Todos los días tienes la oportunidad de aprender y transformarte"..que ese día sea HOY.